LA CLAVE ESTÁ EN TI

Descripción del servicio

Mindfulness es la capacidad de prestar atención a lo que ocurre dentro de mí. Es frecuente que nuestra atención esté puesta fuera de nosotros, en lo que ocurre fuera, en los otros. Y entonces sucede que, ante conflictos, situaciones difíciles nos sentimos pequeños, perdidos, desorientados, incapaces, angustiados. Porque estamos desconectados de nosotros y nuestro poder. Nos encantaría saber solucionar nuestros conflictos con nuestros hijos, pareja, familiares, amigos, sin luchar, sin sufrir. Pero en ocasiones no sabemos cómo hacerlo, y el conflicto se enquista y se convierten en distancias a veces insalvables. Y entonces nos sentimos desconectados de las personas que amamos y… de nosotros. La desconexión nos rompe el corazón. Buscamos ese clic que haga cambiar las cosas o las personas en el sitio incorrecto. Primero porque nuestros conflictos no suelen ser mentales. Mi mente ya está convencida cual es la solución (por ejemplo: gritar no es el camino y me repito: "voy a dejar de gritar"). Pero no funciona porque el problema no está en mi mente, sino en la emoción que se despierta en mí, justo donde no estoy buscando. Justo donde no quiero mirar porque…duele. Segundo porque no puedo esperar, exigir que el otro cambie, que la situación cambie, pero si puedo hacerme cargo de mi: mi emoción necesita ser escuchada y yo necesito escuchar mi emoción. La emoción reprimida toma el control de nuestra vida y de nosotros. En estos ejercicios vamos a abrirnos a nuestras emociones para hacernos responsables de ellas. Y cuando tu cambias, todo cambia. La clave está en ti. EL cambio sucede de dentro hacia fuera.

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