Ante una emoción tenemos dos opciones: cerrarnos o abrirnos a ella, sentirla.
En este video te propongo tres actividades: un cuento, un ejercicio de mindfulness y un ejercicio de expresión corporal para poder hacer las paces con el miedo.
El objetivo es descubrir e indagar en el miedo de una forma divertida, para poder vivirlo de una manera positiva, para no tener miedo del miedo y hacer que el miedo se convierta en nuestro aliado y no en nuestro enemigo . El miedo nos protege, pero no debe limitarnos.
Deseo que te resulte útil.
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